参加活动:4 次 组织活动:0 次 TA的每日心情 | 开心 2016-12-13 15:33 |
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早养胃
俗话说胃病“三分靠治,七分靠养”。
即使是没有胃病的人,在生活中也要特别注意对胃的保养。防范于未然,才能健康少病痛!
早上T:OO-杯温水护胃
在T点左右喝杯温开水,可以湿润口腔、食管、胃黏膜,冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁,促进胃肠蠕动,为进餐做好准备。
还可以补充身体流失的水分,但不宜过多饮水,约IOO毫升即可,以免冲淡胃酸,影响消化。
也不宜喝凉水,以免对胃部造成刺激。
早上T:3O吃好早餐养胃
研究表明,经常不吃早餐引发胃病、+=指肠溃疡的几率高达3b%。
还易导致低血糖、记忆力下降,增加胆结石患病风险。
-份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。
此外,早餐不宜吃辛辣刺激性食物,以免在空腹状态下损伤胃黏膜。
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《大福咒》
作词:骆凌翔 傅卫深
作曲:楼勤
千年的菩树根连根
茁壮成长小幼苗
和风细雨新景色
青枝绿叶结福果
美丽的天空升彩虹
菩提树下修善心
慈爱之心养莲花
泛恩泽来润福果
南无阿弥陀佛
南无阿弥陀佛
南无阿弥陀佛
南无阿弥陀佛
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