小健身^_^

许云鹏(意大利) · 发表于 2015-3-23 21:48:17

比超级赞更赞的就是怒赞！我健身三年了，一直向往你这境界。

李晓娟(泰国)(0级持证会员) · 发表于 2015-3-23 22:12:49

许云鹏(意大利) 发表于 2015-3-23 21:48
比超级赞更赞的就是怒赞！我健身三年了，一直向往你这境界。

健身三年还没有？我这是锻炼了一个秋天，停了一个冬天的结果。

许云鹏(意大利) · 发表于 2015-3-23 22:15:20

李晓娟(泰国)(3级持证会员) 发表于 2015-3-23 22:12
健身三年还没有？我这是锻炼了一个秋天，停了一个冬天的结果。

惭愧惭愧

孫磊(日本) · 发表于 2015-3-24 04:44:10

李晓娟(泰国)(3级持证会员) 发表于 2015-3-23 21:44
嗯嗯，准备了。

开始会很累的

李晓娟(泰国)(0级持证会员) · 发表于 2015-3-24 08:35:36

孫磊(日本) 发表于 2015-3-24 04:44
开始会很累的

不单是累，是会缺氧加全身肌肉酸痛，挨过第一周就好啦。

尚兴敏(德国) · 发表于 2015-3-24 08:38:46

我也喜欢平板支撑，一直练玉珠贤，去年还有马甲线，今年老是胡吃海塞的，加上运动不及时，没有了

孫磊(日本) · 发表于 2015-3-24 09:38:02

李晓娟(泰国)(3级持证会员) 发表于 2015-3-24 08:35
不单是累，是会缺氧加全身肌肉酸痛，挨过第一周就好啦。

坚持到底就是胜利

李晓娟(泰国)(0级持证会员) · 发表于 2015-3-24 10:16:03

尚兴敏(德国) 发表于 2015-3-24 08:38
我也喜欢平板支撑，一直练玉珠贤，去年还有马甲线，今年老是胡吃海塞的，加上运动不及时，没有了

没事没事，有过基础的好练

我是健身跟瑜伽结合，我怕太多肌肉，之前是分块的，现在休息一个冬天之后，成马甲线还好点。不想太汉子

李晓娟(泰国)(0级持证会员) · 发表于 2015-3-24 14:22:58

许云鹏(意大利) 发表于 2015-3-23 22:15
惭愧惭愧

每个人体质不同罢了

苏烨臣 · 发表于 2015-3-24 14:29:16

坚持不容易，成果不错

健身三年还没有？我这是锻炼了一个秋天，停