Body memory

房玉婷(AUS) · 发表于 2015-4-15 10:43:57

怕小倪孤单，拉上她一起～放松后睁开眼就看到树叶洒落的阳光碎片，有那么一瞬恍如隔世…好多年没打坐，试着放空，果然退步了[愉快]……这些年……还是变了吗？[微笑]

李军峰(澳大利亚.墨尔本) · 发表于 2015-4-15 10:45:49

我想说你那里天气怎么样，打坐的要领你知道吗？

房玉婷(AUS) · 发表于 2015-4-15 11:03:03

李军锋发表于 2015-4-15 10:45
我想说你那里天气怎么样，打坐的要领你知道吗？

要领？请指教。早上阳光明媚，微风，个人觉得天气很好。

李军峰(澳大利亚.墨尔本) · 发表于 2015-4-15 12:45:28

房玉婷(AUS) 发表于 2015-4-15 11:03
要领？请指教。早上阳光明媚，微风，个人觉得天气很好。

微风那就是了，打坐穿的衣服要遮体千万不能见风，而且你的瑜伽垫太薄会有地面湿气渗入你的臀部！

李军峰(澳大利亚.墨尔本) · 发表于 2015-4-15 12:48:22

打坐是你最放松的时候，所有骨关节都是打开的，湿气容易进入体内！千万不敢那样，禅瑜伽都是长袖长裤！

房玉婷(AUS) · 发表于 2015-4-15 13:06:29

李军锋发表于 2015-4-15 12:48
打坐是你最放松的时候，所有骨关节都是打开的，湿气容易进入体内！千万不敢那样，禅瑜伽都是长袖长裤！

今天主要练习瑜伽，平时打坐都在室内的，也不会露腹背，瑜伽后的放松也是要用衣服盖住小腹的。谢谢指点！你也打坐？国内男生做瑜伽的很少啊。

李军峰(澳大利亚.墨尔本) · 发表于 2015-4-15 14:15:40

房玉婷(AUS) 发表于 2015-4-15 13:06
今天主要练习瑜伽，平时打坐都在室内的，也不会露腹背，瑜伽后的放松也是要用衣服盖住小腹的。谢谢指点！ ...

我不是练瑜伽的，我修禅的！

房玉婷(AUS) · 发表于 2015-4-15 23:58:36

李军锋发表于 2015-4-15 14:15
我不是练瑜伽的，我修禅的！

有机会多指教哦！我自己考了个中级瑜伽教练证而已～因为喜欢。

李军峰(澳大利亚.墨尔本) · 发表于 2015-4-16 00:43:03

房玉婷(AUS) 发表于 2015-4-15 23:58
有机会多指教哦！我自己考了个中级瑜伽教练证而已～因为喜欢。

有机会我可以传授你禅定

房玉婷(AUS) · 发表于 2015-4-16 15:36:49

李军锋发表于 2015-4-16 00:43
有机会我可以传授你禅定

谢谢！希望有机会

要领？请指教。早上阳光明媚，微风，个人觉